METODA GESTALT

Gestalt to humanistyczna szkoła pomocy, która w sposób twórczy i inspirujący łączy psychoterapię oraz swoistą filozofię życia. Zawiera w sobie elementy wielu dyscyplin min: psychoterapię ciała, psychoanalizę, filozofię humanistyczno- egzystencjalną. Metoda Gestalt bada problemy człowieka całościowo- zarówno w aspekcie intelektualnym, cielesnym oraz emocjonalnym. Celem i zasadą terapii jest uzyskiwanie większej samoświadomości w atmosferze wsparcia i akceptacji. Koncentruje się na zauważaniu co się dzieje w naszym ciele, w naszych emocjach, otoczeniu, co odbierają zmysły. Dzięki temu możemy zobaczyć co jest przyczyną naszych aktualnych problemów. Lepsze poznanie siebie to pierwszy krok do przepracowania wewnętrznych i zewnętrznych trudności.

Im bardziej człowiek jest świadomy, tym bardziej jest wolny- może doświadczać swojej siły i umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Gestalt uczy dobrze czuć się we własnym ciele, ze swoimi potrzebami, pragnieniami i ich wyrażaniem. Pozwala odkryć siebie i swoje możliwości. Umożliwia podjęcie skutecznych działań zmierzających do przywrócenia równowagi.

Terapia Gestalt koncentruje się na „tu i teraz”, bo tak naprawdę w teraźniejszości odczuwamy swoją przeszłość i przyszłość. Wiele problemów emocjonalnych jest wynikiem doświadczeń z przeszłości- niedomkniętych sytuacji, które wiążą naszą energię. Terapeuta nie stara się zmieniać klienta, lecz pomaga mu zrozumieć wzorce i mechanizmy, które kierują jego zachowaniem. W bezpiecznych warunkach klient może zostawić te, które są nieproduktywne dla niego i rozwijać bardziej satysfakcjonujące sposoby bycia.

Kluczowym elementem procesu gojenia jest relacja terapeutyczna oparta na wzajemnym zaufaniu i szacunku.