Psychoterapia indywidualna to forma pomocy oparta na bezpośrednim kontakcie z terapeutą. Moim celem jest stworzenie w gabinecie bezpiecznych warunków, gdzie bez osądzania i z zachowaniem tajemnicy będziesz mógł swobodnie wyrażać swoje myśli i uczucia. Każdego traktuję w sposób indywidualny i wyjątkowy, dlatego nie mam gotowych rozwiązań i pomysłów. Oferuję Ci moją autentyczną ciekawość Twojego świata, zaangażowanie i wsparcie. Słucham, pytam , reaguję na to co się pojawia. W ten sposób umożliwiam Ci samodzielne znalezienie wyjścia z trudnej sytuacji.Rozmowa ze mną pozwoli Ci zbadać i rozpoznać rolę, jaką odgrywasz w spotykających Cię zdarzeniach i doświadczeniach. Zrozumiesz własny nieoceniony wpływ na pojawiające się w życiu przeciwności. Dostrzeżenie swojej odpowiedzialności może być bolesne, jednak w dłuższej perspektywie da Ci możliwość pełniejszego, bardziej stanowczego decydowania o sobie i oddziaływania na otaczającą rzeczywistość. Dzięki psychoterapii masz szansę poczuć wewnętrzny spokój i równowagę emocjonalną oraz stać się wolnym i autentycznym w wyrażaniu siebie.

Do swojego gabinetu zapraszam w szczególności osoby :

-przeżywające trudności natury emocjonalnej, które wynikają z rozmaitych przyczyn osobistych lub relacji międzyludzkich, a także problemów egzystencjalnych (lęki, obawy, emocjonalna niestabilność, apatia, obniżone poczucie własnej wartości, problemy w relacjach z innymi, samotność, permanentne poczucie braku sensu),
-po przejściach lub traumatycznych doświadczeniach (przemoc w rodzinie, przemoc seksualna, ciężka choroba, śmierć bliskiej osoby),
-cierpiące z powodu możliwych zaburzeń psychicznych (nerwicy natręctw, depresji, fobii, zaburzeń odżywiania i innych), a także chorób o charakterze psychosomatycznym (np. choroba wieńcowa, wrzodowa, nadciśnienie, alergie, atopowe zapalenie skóry),
-zainteresowane poszerzaniem samoświadomości i wkroczeniem na drogę odpowiedzialnego kierowania własnym życiem.

Jak pracuję :

Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 min. Zawsze pierwsze trzy spotkania są konsultacyjne- nie zobowiązujące dla żadnej ze stron. Podczas konsultacji rozmawiamy o Twoich potrzebach i oczekiwaniach. Zastanawiamy się nad celami terapii ,omawiamy możliwe kierunki działania oraz ustalamy zasady naszej pracy. To czas, kiedy możesz sprawdzić, czy psychoterapia to właściwy forma pomocy dla Ciebie.

Możliwie rozwiązania to

* Terapia krótkoterminowa – trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy. Jest skoncentrowana na pracy nad konkretnym problemem zgłoszonym przez klienta, (np. poradzenie sobie z jakąś sytuacją, trudnym wyborem życiowym itp.

*Terapia długoterminowa – Jest to głęboka forma pracy nad sobą, umożliwia dokładne przyjrzenie się różnym obszarom życia, wzorcom postępowania i tworzenia relacji, pozwala na przepracowanie swoich trudności i wewnętrznych konfliktów, co daje szansę na trwałą zmianę sposobów funkcjonowania w świecie oraz poprawę jakości życia. Trwa od pół roku do kilku lat

*Interwencja kryzysowa – są to spotkania mające na celu wsparcie klienta w nagłej, trudnej sytuacji, która wywołuje silne rozdarcie emocjonalne lub załamanie.

Odwoływanie

Istnieje możliwość odwołania sesji ( minimalnie 48 godzin przed spotkaniem) lub przesunięcia, w miarę możliwości, w obrębie danego tygodnia. Sesje odwołane w krótszym czasie niż 48h. są tak samo płatne.

Kończenie

Jeśli poczujesz, że chcesz zakończyć terapię proszę o zaplanowanie przynajmniej jednej sesji ( w przypadku długoterminowej terapii- trzech) na dokończenie naszej pracy. To ważny czas, w którym możemy podsumować Twój proces terapeutyczny oraz pożegnać się.

Zapraszam na pierwsze spotkanie. Zadzwoń, porozmawiajmy.

Aleksandra Hałas – Psychoterapia indywidualna Rybnik, Żory